こどもが増えるたびに
自分の時間がなくなるたびに
リフレッシュの仕方や元気の出し方を忘れていませんか？
実は好きなことはあるのに
理由があってできない
子育てしながら継続するのは難しいこともある
趣味はなに？特技は？と聞かれる度に
悩むこともあって
ますます自分に魅力がない気がして落ち込むこともある
1つに絞らなくていいよね？
わたしの元気の出し方を紹介すると
- 温かいロイヤルミルクティーを飲む
- ひとりカフェ
- 読書
- やりたいことリストを書く
- チョコを食べる
- 肉を食べる
- 料理
- 夜に1人でお風呂で汗をかく
- 旦那さんとデート
- 家族でお出かけ
- こども達に大好きと言ってバグする
まだまだ探したらありそう
1つだからできないと落ち込んだりイライラするけど沢山あったら、どれかはできる
何個もできたらすごく元気になるから大丈夫
まずは好きなこと、嬉しくなること、楽しくなることを集めてみようよ
それでもできないときは
頑張ってる。頑張りすぎてると気付いてね
*
*
*
*
今日はいちご狩り
家族で食べるのが大好きだから美味しい苺が
たっぷり食べれて幸せでした
また行きたいと思える場所を今年は増やす
と決めていたのでさっそく出会いがあって
嬉しい1日
